현대 사회에서 직장인과 학생, 그리고 다양한 사회 구성원들이 겪는 가장 큰 문제 중 하나는 바로 '번아웃(Burnout)'입니다. 끝없는 업무와 디지털 기기의 과부하 속에서 정신적 피로가 쌓이고, 무기력과 무관심으로 이어지는 순간 우리는 삶의 균형을 잃게 됩니다. 이때 필요한 것은 억지로 더 열심히 하는 것이 아니라 뇌와 마음을 회복시키는 루틴을 만드는 것입니다. 특히 최근 주목받는 방법은 바로 아날로그 취미입니다.아날로그 취미는 디지털 환경에서 벗어나 오롯이 손과 감각에 집중하게 만들어 줍니다. 그림을 그리거나, 글씨를 쓰고, 음악을 듣고, 자연 속을 거니는 단순한 행위가 뇌의 피로를 풀어주고 삶의 활력을 회복하게 하지요. 이번 글에서는 번아웃을 극복하기 위한 아날로그 취미 루틴 만들기 방법을 소개하겠..